桑名市立久米小学校   くわなしりつくめしょうがっこう

日本では、色々な海そうを料理に使っています。海そうの中でも、のりはおにぎりやお寿司などに使われる、身近な海そうです。のりには、骨や歯を丈夫にするカルシウムや、貧血を予防する鉄分、お腹の中をきれいにする食物繊維が多く含まれています。白菜ともやしを、のりとしょうゆで和えたのり和えをおいしくいただきました。